为什么水果和蔬菜都得吃

热481 已有 510 次阅读 2013-11-28 19:06 标签: 都得水果蔬菜为什么

许多人认为水果和蔬菜都含有大量的维生素和无机盐，蔬菜可以代替水果。其实水果中的营养没有蔬菜中的丰富。并且水果相对贮存的时间长，营养价值会下降。而蔬菜属应季品种，都是新鲜的。另外蔬菜还可以促进消化道得个中机能，增加胃肠蠕动能，是水果不能比的。